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Quale ormone aiuta a scomporre i grassi

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Qui non si tratta di vietare completamente i carboidrati dalla vostra dieta, ma di scegliere le fonti giuste come la verdura, la frutta……. Per quanto riguarda i grassi buoni, sono quelli contenenti acidi grassi come gli omega Questi ultimi presentano i seguenti vantaggi:.

Ma dove si possono trovare gli omega-3?

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Per una buona scorta di omega-3, ricordate di mangiare pesce grasso 2 o 3 volte alla settimana. Non appena si consumammez carboidrati trasformati, questi ultimi vengono rapidamente trasformati in zucchero. Conseguenze: causano picchi di zucchero nel sangue e quindi un maggiore accumulo di grassi nello stomaco.

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Sappiamo che la combustione dei grassi produce una quantità di energia doppia rispetto alla combustione di carboidrati o proteine, tuttavia gli acidi grassi sono scarsamente ossidati e, di conseguenza, l'uso di grassi per le esigenze energetiche del corpo è limitato.

Un'alluvione di sangue con acidi grassi è accompagnata da una serie di effetti negativi: aumento della temperatura corporea, aumento dell'irritabilità nervosa, tachicardia, ecc.

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Va inoltre notato che gli acidi grassi, essendo ossidati nel corpo, formano composti altamente tossici noti come "radicali liberi", che causano danni a tutte le membrane cellulari e, di conseguenza, danni a tutti gli organi e sistemi del corpo, senza eccezioni.

L'ossidazione dei radicali liberi delle membrane cellulari è una delle principali cause dell'invecchiamento.

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Gli è anche attribuito un ruolo di primo piano nello sviluppo di malattie come il cancro e l'aterosclerosi. La conclusione è ovvia: stimolare la scomposizione dei grassi nel corpo è un percorso senza uscita.

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Una caratteristica unica della carnitina è che aumenta la permeabilità delle membrane cellulari agli acidi grassi. Senza aumentare il tasso di decadimento del tessuto adiposo, here l'assorbimento del grasso corporeo a fini energetici e, di conseguenza, rallenta il tasso di sintesi delle molecole di grasso neutro nei depositi di grasso sottocutaneo.

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Con l'inizio dell'assunzione di carnitina, una perdita persistente di tessuto adiposo inizia a un ritmo costante, che a volte raggiunge i kg entro un mese senza cambiare la dieta. Allo stesso tempo, l'efficienza dell'ossidazione dei grassi nel corpo aumenta drasticamente, poiché ora gli acidi grassi non producono radicali liberi tossici, ma l'energia immagazzinata sotto quale ormone aiuta a scomporre i grassi di ATP. La capacità della carnitina di distruggere il tessuto adiposo è in gran parte dovuta alla presenza nella sua molecola di radicali metilici -SNZ altamente mobili.

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L'aumentata penetrazione degli acidi grassi a catena lunga nella cellula con successiva ossidazione aumenta significativamente la forza e la resistenza del muscolo cardiaco. La carnitina è indispensabile nei casi in cui è necessario aumentare la resistenza generale e speciale negli sport aerobici corsa, nuoto, canottaggio, ecc.

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Esiste una dieta ricca di grassi, che viene prescritta contemporaneamente a grandi dosi di carnitina. Questo metodo per migliorare la bioenergia è particolarmente preferito quando è necessario evitare un calo del peso corporeo durante l'allenamento.

L'effetto energetico della carnitina, combinato con il suo effetto anabolico, è altamente benefico per il fegato. Il fegato migliora la sua disintossicazione e funzione proteico-sintetica.

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Il contenuto di glicogeno nel fegato aumenta. Il fegato inizia a scomporre più attivamente l'acido lattico e piruvico, che sono "tossine della fatica".

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Pertanto, la carnitina migliora la resistenza negli sport aerobici e anaerobici powerlifting, bodybuilding, ecc. Se consideriamo l'azione della carnitina a livello subcellulare, vedremo che agisce principalmente sui mitocondri, che sono le "stazioni energetiche" della cellula.

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I mitocondri del cuore funzionano in modo particolarmente intenso, elaborando gli acidi grassi e i mitocondri del fegato, che forniscono energia a tutto il corpo.

Il principale fattore che limita la crescita muscolare è considerato la funzione muscolare sintetica delle proteine. Per un'adeguata crescita muscolare, è necessario fornire abbastanza materiale da costruzione - aminoacidi.

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Tuttavia, non meno significativo è l'approvvigionamento energetico - l'apporto di energia necessario per la sintesi proteica. Molti scienziati ritengono che l'approvvigionamento energetico sia il fattore limitante nella crescita muscolare, un fattore ancora più importante dell'afflusso di materiale da costruzione.

I salumi e i formaggi stagionati contengono molte calorie e sono anche piuttosto grassi. PhD Plasma ricco di piastrine o PRP è un sottoprodotto di sangue che è eccezionalmente ricca di piastrine.

In termini evolutivi, i mitocondri sono gli organi "più giovani" della cellula. Pertanto, in qualsiasi situazione avversa, il loro lavoro viene interrotto in primo luogo.

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In qualsiasi malattia, il metabolismo energetico è principalmente interessato. La carnitina in questo caso è una specie di pietra filosofale, una cura per tutte le malattie. Dopotutto, migliorando la bioenergia, puoi curare quasi ogni malattia.

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Un corpo forte affronterà tutte le piaghe. In effetti, il motivo principale del sovrallenamento e del superlavoro è una caduta del potenziale energetico dei centri nervosi che forniscono movimento.

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Una notevole proprietà della carnitina è la sua capacità di ridurre il colesterolo nel corpo e rallentare la formazione di placche aterosclerotiche nei vasi.

Sotto l'influenza della carnitina, la formazione di lecitina nel fegato è migliorata.

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La lecitina è una sostanza che "elimina" il colesterolo dalle placche aterosclerotiche. Devi ammettere che la cellulite non colora affatto le donne e la pancia di birra non colora gli uomini.

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Ma cosa sappiamo del grasso? I fisiologi considerano il tessuto adiposo come la parte più insolita del corpo e scoprono sempre più fatti al riguardo. L'altra sua funzione è il rilascio di ormoni che controllano il metabolismo.

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Inoltre, come si è scoperto, vari tipi di grassi sono presenti nel corpo umano. La funzione principale del grasso bruno è quella di generare calore.

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Questo è lo stesso strato grasso che ci riscalda in inverno. Gli studi hanno scoperto che le persone magre hanno questo tipo di grasso più di coloro che sono inclini al sovrappeso.

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